El próximo sábado 4 desde las 10 hs en el Centro de Entrenamiento El Galpón ubicado en 1º fila Playa Unión (al lado de la delegación municipal) se brindará una capacitación teórica-práctica sobre los beneficios del Yoga en el Deporte.
| Por REDACCIÓN SUPERDEPOR |
Duración: tres (3) horas reloj teoría con exposición bajo formato de power point de deportistas internacionales, nacionales y locales practicando yoga, entrega de bibliografía y realizar una práctica de yoga en el Gimnasio.
BENEFICIOS ESPECIFICOS
Incremento de la fuerza: La práctica rutinaria de posturas de yoga ayuda a ganar fuerza y a incrementar masa muscular estilizada, más notablemente con respecto a varios grupos de músculos menos utilizados en las disciplinas deportivas. Estos beneficios mejoran la estabilidad del core y ha impedido significativamente lesiones por sobreuso, por medio del fortalecimiento de 24 músculos menos desarrollados produciendo más equilibrio y fuerza funcional.
Equilibrio: hay deportistas bastante flexibles.
Flexibilidad: Yoga mejora la flexibilidad muscular y articular, lo que es crucial para la solidez y equilibrio del cuerpo.
Control mental: Los beneficios físicos de yoga para los atletas son enormes. La mente. El/ la atleta que gana, normalmente ya sabe que va a ganar. Sin estar frenado por el miedo, libre de los patrones negativos de pensamiento, con un enfoque total, creo que es justo admitir que el/la atleta campeón/a ha mejorado el dominio sobre sus pensamientos en comparación con sus competidores.
Prof. Miguel Angel Torres: profesor de Yoga Integral con el Prof. Rubén Starzak. Especializado en deportistas con el Prof. Isidro Fernández, creador del método denominado «Yoga Aplicado al Deporte» que se encuentra inscripto en el Instituto de Ciencias Aplicadas del Deporte.
Inscripciones: Los interesados en participar de la jornada de capacitación deberán dirigirse a El Gimnasio el Nuevo Galpón calle Guillermo Rawson 321 (Playa Unión) o llamar al 0280-08108 para reservar turno y abonar el arancel establecido.
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El próximo sábado 4 desde las 10 hs en el Centro de Entrenamiento El Galpón ubicado en 1º fila Playa Unión (al lado de la delegación municipal) se brindará una capacitación teórica-práctica sobre los beneficios del Yoga en el Deporte.
Duración: tres (3) horas reloj teoría con exposición bajo formato de power point de deportistas internacionales, nacionales y locales practicando yoga, entrega de bibliografía y realizar una práctica de yoga en el Gimnasio.
BENEFICIOS ESPECIFICOS
Incremento de la fuerza: La práctica rutinaria de posturas de yoga ayuda a ganar fuerza y a incrementar masa muscular estilizada, más notablemente con respecto a varios grupos de músculos menos utilizados en las disciplinas deportivas. Estos beneficios mejoran la estabilidad del core y ha impedido significativamente lesiones por sobreuso, por medio del fortalecimiento de 24 músculos menos desarrollados produciendo más equilibrio y fuerza funcional.
Equilibrio: hay deportistas bastante flexibles.
Flexibilidad: Yoga mejora la flexibilidad muscular y articular, lo que es crucial para la solidez y equilibrio del cuerpo.
Control mental: Los beneficios físicos de yoga para los atletas son enormes. La mente. El/ la atleta que gana, normalmente ya sabe que va a ganar. Sin estar frenado por el miedo, libre de los patrones negativos de pensamiento, con un enfoque total, creo que es justo admitir que el/la atleta campeón/a ha mejorado el dominio sobre sus pensamientos en comparación con sus competidores.
Prof. Miguel Angel Torres: profesor de Yoga Integral con el Prof. Rubén Starzak. Especializado en deportistas con el Prof. Isidro Fernández, creador del método denominado «Yoga Aplicado al Deporte» que se encuentra inscripto en el Instituto de Ciencias Aplicadas del Deporte.
Inscripciones: Los interesados en participar de la jornada de capacitación deberán dirigirse a El Gimnasio el Nuevo Galpón calle Guillermo Rawson 321 (Playa Unión) o llamar al 0280-08108 para reservar turno y abonar el arancel establecido.
